香蕉燕麦片软饼
- 烘焙
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
现在似乎越来越多的注重营养搭配，注重养生，注重每日各类营养的摄入，当然我也不例外啦！今天收到一款水果坚果燕麦片，取到快递手里沉甸甸，回到家迫不及待拆开了包装，里面有燕麦片、玉米片、扁桃仁、香蕉片、圣女果、南瓜子等，实实在在是一个聚宝盆呀！边吃着边想着明天的早餐似乎又有了着落，但是越吃越觉得自己为啥不来个下午茶甜品呢！这样看面试题不是更有劲吗？ 思想是行动的先导，找了一圈家里的存货，看见了几根熟透的香蕉，灵机一动不如来个香蕉燕麦软饼，无油无糖、一压一拌，扔进烤箱就OK了，既快手又美味的甜品了，不加糖也甜！
香蕉燕麦片软饼营养建议
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含糖量 18.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香蕉燕麦片软饼的食材2人份
- 香蕉3根
- 燕麦片200克
- 芝麻50克
香蕉燕麦片软饼的做法
1
200度预热烤箱，然后将2根香蕉切成细段倒入盆中
2
再用勺背压成泥
3
倒入燕麦片和芝麻
4
用勺子搅拌均匀
5
倒入垫有油纸的模具中
6
用勺子压平
7
把剩余的一根香蕉切成薄片
8
均匀整齐的码放到模具中
9
送入烤箱200度烘烤60度，炒面上色即可
成品图
香蕉燕麦片软饼的烹饪技巧
喜欢吃甜食，可以加入适量蜂蜜、枫糖浆等
因燕麦片和香蕉都是可以直接食用，因此烘烤时间可自由控制，喜欢香软可以少烤一会，喜欢香脆一点可以多烤一会
因烤箱品牌等差异，烘烤时长仅供参考