枸杞大米莲子粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
美味佳肴。
枸杞大米莲子粥营养建议
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含糖量 18.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
枸杞大米莲子粥的食材2人份
- 大米50克
- 莲子10克
- 枸杞15克
- 水适量
枸杞大米莲子粥的做法
1
莲子隔夜泡好，所有材料洗净备用
2
放入锅中加适量的水
3
煮六十分钟就可以了
4
喜欢甜的可以加些糖
成品图
枸杞大米莲子粥的烹饪技巧
加水适量