南瓜大米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
我家晚上喜欢喝粥，每天喝白粥会觉得淡而无味，我经常会加点绿豆、花生、玉米、番薯等搭配粥类，这样营养和口感都更丰富，这次加的老南瓜，粥煮出来很清甜，不吃菜也可以喝上一碗。
南瓜大米粥营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜大米粥的食材2人份
- 南瓜165克
- 大米150克
- 水1800毫升
南瓜大米粥的做法
1
准备好大米
2
准备好南瓜
3
南瓜洗净切块
4
大米淘洗干净
5
锅加水
6
加入南瓜
7
电高压锅煮上15分钟
8
等气放完了，用勺子搅动一下
9
盛碗
成品图
南瓜大米粥的烹饪技巧
南瓜选择金黄的，吃起来比较甜和粉
南瓜用来煲汤、炒食、做甜品都不错，加入面食里面味道也很香甜