玉米面红豆饼

主食，是一日三餐中不可缺少、不可替代的一环。它是孩子长身体必须能量的主要来源。 但是总吃米饭、馒头、白粥这些没啥营养的主食，对胃口不大的孩子来说，实在有点浪费肚子空间呀。 其实，能充当主食，营养又比白米饭、面条高的食物，明明有超多种的，可以给你们娃都试试呀！ 粗粮中的佼佼者，我首推玉米粉。 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。 在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。所以大家可以用一部分玉米代替大米食用。 当然了，给宝宝吃这些粗杂粮前呢，要提醒下家长们—— 2 岁以前不宜吃太多哦！这个阶段宝宝肠胃较娇弱，粗粮吃多了，可能会消化不良、肚子不舒服。孩子再喜欢也要注意适可而止！ 这道早餐，更适合大一点的娃娃们。也特别适合减肥族。