鲍鱼扒竹荪蛋
- 扒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
竹荪蛋能调节人体新陈代谢、增强人体免疫功能，还有滋补强壮益气、补脑宁神、生精补肾、健体的功效。迎宾馆推出此品种后，每日定量推出，经常售罄，可见竹荪蛋丰富的营养价值是不可多得的美味佳肴。
鲍鱼扒竹荪蛋营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲍鱼扒竹荪蛋的食材2人份
- 竹荪6个
- 鲍鱼10个
- 油适量
- 西兰花适量
- 葱丝适量
- 姜丝适量
- 葱末适量
- 姜末适量
- 鲍鱼汁30克
- 白糖5克
- 老抽2滴
- 水淀粉10克
- 料酒适量
鲍鱼扒竹荪蛋的做法
1
准备材料。西兰花洗净，掰成小朵。鲍鱼洗净去壳。竹荪蛋洗净
2
西兰花放入开水中、滴入几滴油、少许盐，焯水，捞起备用
3
竹荪蛋放入碗里，加入高汤或者清水，放入葱姜丝
4
放入蒸锅中，上汽后蒸20分钟
5
清水锅里加入少许料酒，将鲍鱼焯水一下
6
炒锅内加油烧热，放入葱末姜末，爆出香味
7
倒入事先调好的鲍鱼汁（鲍鱼汁 30克 白糖5克 老抽2滴（先尝尝如果鲍鱼汁偏甜就不需要加糖） ），炒匀
8
加入清水或者高汤，煮开后放入鲍鱼
9
大火，用水淀粉勾芡，将汁收至浓稠，关火
10
西兰花摆放在盘里，将竹荪蛋顶端切十字刀，摆放在西兰花里。 将鲍鱼放在竹荪蛋上面，淋上浓稠的汤汁即可
成品图
鲍鱼扒竹荪蛋的烹饪技巧
竹荪蛋要蒸熟，再切刀，这样里面的汤汁不会流出来