肉末茄子焖饭
- 焖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
一个人中午做了道美味的焖饭
肉末茄子焖饭营养建议
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含糖量 23.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
肉末茄子焖饭的食材2人份
- 茄子200克
- 肉末100克
- 米1碗
- 生抽6克
- 盐8克
- 米饭拌酱8克
肉末茄子焖饭的做法
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茄子切丁
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用盐腌
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大米清洗了
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腌好的茄子挤掉水份
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锅里加入油加入肉末炒
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炒匀炒散
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加入生抽
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炒上色
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在加入茄子
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炒匀
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加入米饭酱
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炒匀
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加入一点水炒好
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加入米饭里
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搅拌均匀后按米饭功能
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焖好的
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装盘里
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表面在挤 上一层拌饭酱
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可以吃了
成品图
肉末茄子焖饭的烹饪技巧
相当好吃的一道饭