缤纷水果花茶
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
#小小美食日记#跟朋友出去聚会，最喜欢点水果茶，现在有空自己研究做法，真材实料比外面用果酱做的好喝很多，没有添加剂而且还便宜很多。果香浓郁，酸酸甜甜的。东西的分量根据自己的喜好可以增减 材料：青苹果半个个橙子半个、茉莉花5朵、玫瑰茄（洛神花）2个 、菊花1朵、蜂蜜适量
缤纷水果花茶营养建议
-
含糖量 22.4克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
缤纷水果花茶的食材2人份
- 苹果半个
- 茉莉花5朵
- 玫瑰茄粉2个
- 菊花1朵
- 蜂蜜适量
缤纷水果花茶的做法
1
橙子用盐搓洗干净
2
梨洗净去皮
3
苹果半个去芯切块、橙子取外面的皮，去掉白色部分、切出果肉
4
橙子皮放入养生壶内
5
橙子肉放入养生壶内
6
苹果、梨全部放入养生壶内+800ml水
7
放入茶虑
8
玫瑰茄、菊花、茉莉花放入养生壶茶虑内
9
按水果茶按键
10
慢慢煮玫瑰茄的红色会慢慢出来特别漂亮
11
提前准备好一个杯子放入适量蜂蜜
12
水果花茶稍晾凉倒入杯子搅拌均匀并适当装饰即可
成品图
缤纷水果花茶的烹饪技巧
橙子皮白色部分有点苦，建议不要用，不然长时间煮水果茶最后会有苦味的
热水会破坏蜂蜜的营养所以要等稍微凉一点再倒