五谷豆浆
- 其它工艺
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
五谷豆浆利用五谷杂粮磨碎破壁后煮沸而成，营养价值非常高，受到了很多人的欢迎。今天和大家分享一款美味的【五谷豆浆】，养生与美味兼备，值得一喝!
五谷豆浆营养建议
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含糖量 16.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
五谷豆浆的食材2人份
- 黄豆10克
- 红豆10克
- 黑豆10克
- 燕麦10克
- 鹰嘴豆10克
- 红枣10克
- 核桃5克
- 枸杞10克
- 白砂糖适量
- 清水适量
五谷豆浆的做法
1
准备好黑豆、黄豆、红豆、鹰嘴豆和燕麦
2
将红枣去核、核桃剥壳
3
将所有食材放入破壁机中
4
加入适量清水，选择“豆浆”功能进行搅打
5
加入适量白砂糖调味，倒出即可
成品图
五谷豆浆的烹饪技巧
豆浆一定要煮熟才能喝哦