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诗文 南瓜玉米糊
释义
南瓜玉米糊的做法

南瓜玉米糊

  • 其它工艺
  • 甜味
  • <10分钟
  • 初级入门

很好喝也非常健康又好看的一款美味。清香润滑,口感超棒,是玉米粥,南瓜粥所不能比的。利好的南瓜与利好的玉米搭配,营养及食疗功效成倍提高。这款美味不但营养丰富,还有着健脾益胃,润肠,防治便秘,健脑,美容,延缓衰老等功效。

南瓜玉米糊营养建议

  • 含糖量 7.42
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

南瓜玉米糊的食材2人份

  • 玉米1/2 颗
  • 南瓜250克
  • 白糖 适量

南瓜玉米糊的做法

1 南瓜玉米糊菜谱图解

鲜玉米洗干净剥粒

2 南瓜玉米糊菜谱图解

南瓜去皮去瓤洗干净

3 南瓜玉米糊菜谱图解

南瓜切成片

4 南瓜玉米糊菜谱图解

玉米粒、南瓜片放在盘中再放入蒸锅蒸熟后晾凉

5 南瓜玉米糊菜谱图解

熟玉米粒、南瓜放入果汁杯中,加适量水

6 南瓜玉米糊菜谱图解

将刀片组件旋紧在果汁杯口

7 南瓜玉米糊菜谱图解

将刀片组件和主机上的符号对准,稍用力把果汁杯向下压,再顺时针方向旋转把果汁杯卡在主机上,接通电源,手按住开关,搅拌食材

8 南瓜玉米糊菜谱图解

食材粉碎至接近理想程度,停机,取下刀片,添加适量白糖后装好刀片,继续搅拌至糊状 取下果汁杯,将玉米南瓜糊倒入碗中即可享用

成品图

南瓜玉米糊的烹饪技巧

水的用量依据对玉米南瓜糊粘稠度的需要而定
白糖是否添加,依据个人口味。不加少加为佳
食用时加热与否,依据食用者需要

随便看

 

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更新时间:2025/1/28 21:16:22