诗文 | 南瓜玉米糊 |
释义 |
南瓜玉米糊
很好喝也非常健康又好看的一款美味。清香润滑,口感超棒,是玉米粥,南瓜粥所不能比的。利好的南瓜与利好的玉米搭配,营养及食疗功效成倍提高。这款美味不但营养丰富,还有着健脾益胃,润肠,防治便秘,健脑,美容,延缓衰老等功效。 南瓜玉米糊营养建议
南瓜玉米糊的食材2人份
南瓜玉米糊的做法
1
鲜玉米洗干净剥粒
2
南瓜去皮去瓤洗干净
3
南瓜切成片
4
玉米粒、南瓜片放在盘中再放入蒸锅蒸熟后晾凉
5
熟玉米粒、南瓜放入果汁杯中,加适量水
6
将刀片组件旋紧在果汁杯口
7
将刀片组件和主机上的符号对准,稍用力把果汁杯向下压,再顺时针方向旋转把果汁杯卡在主机上,接通电源,手按住开关,搅拌食材
8
食材粉碎至接近理想程度,停机,取下刀片,添加适量白糖后装好刀片,继续搅拌至糊状 取下果汁杯,将玉米南瓜糊倒入碗中即可享用
成品图
南瓜玉米糊的烹饪技巧水的用量依据对玉米南瓜糊粘稠度的需要而定 |
随便看 |
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