红枣枸杞红豆花生红米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
家常做法
红枣枸杞红豆花生红米粥营养建议
-
含糖量 27.02克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
红枣枸杞红豆花生红米粥的食材2人份
- 阿胶枣8粒
- 枸杞1小把
- 红豆50克
- 红米100克
- 花生40克
- 冰糖适量
- 水适量
红枣枸杞红豆花生红米粥的做法
1
准备食材
2
花生，红豆和红米洗净，提前浸泡半小时
3
把花生，红豆，红米和红枣放入锅里，加入适量的水和冰糖
4
煮压20分钟
5
放入枸杞搅拌均匀，即可
成品图
