大米和玉米粒粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
大米，玉米粒。今天换个口味，熬粥，吃的美味。
大米和玉米粒粥营养建议
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含糖量 34.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
大米和玉米粒粥的食材2人份
- 大米100克
- 玉米粒80克
- 清水适量
大米和玉米粒粥的做法
1
备料
2
玉米粒洗干净备用
3
锅放入适量清水，大米洗干净，放锅里
4
放入玉米粒，盖上锅盖，大火烧开，转中火煮20分钟左右
5
熬时，中间搅拌几次，防糊
6
即可食用
成品图
大米和玉米粒粥的烹饪技巧
玉米粒是提前煮熟的，用时方便，食材根据需求量