苹果养颜花茶
- 煮
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
苹果属于低热量食物，含有丰富的维C和糖类、苹果酸等营养元素，常吃苹果可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌，减肥，还能使皮肤润滑柔嫩。 莲雾是微碱性水果，可调节人体胃肠的酸碱度，略有苹果香味，汁多味美，有润肺、止咳、除痰、凉血、收敛、解毒、宁心安神的功效。 红巧梅性寒，味甘、微苦，有调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑的作用，常喝可调节神经、促进新陈代谢、提高机体免疫力，延缓皮肤衰老。 此茶口感酸甜，开胃爽口。
苹果养颜花茶营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果养颜花茶的食材2人份
- 苹果1个
- 柠檬半个
- 莲雾1个
- 冰糖20克
- 清水800毫升
- 红巧梅10克
苹果养颜花茶的做法
1
准备好食材
2
苹果，莲雾洗净后切小丁
3
红巧梅冼净和苹果，莲雾，冰糖一起倒入豆浆机内
4
把柠檬挤汁到豆浆机里
5
加入适量的清水至刻度之间
6
提起机头，按照正确位置合上压紧机头
7
豆浆机接通电源，按下热饮键，选择“果茶”功能
8
启动豆浆机，开始工作
9
约15分钟后，豆浆机发出鸣笛的提示声，豆浆机已经完成工作
10
把花茶倒出，过滤掉渣渣即可以食用
成品图
苹果养颜花茶的烹饪技巧
果丁尽量切小一点，太大豆浆机转不了
冰糖的量可随自己口味添加