红豆牛奶奶茶
- 煮
- 奶香味
- <60分钟
- 新手尝试
不管是哺乳期，还是宝宝，饮食都有忌口，今天给大家推荐一款哺乳期和宝宝都能喝的“奶茶”。
红豆牛奶奶茶营养建议
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含糖量 14.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红豆牛奶奶茶的食材2人份
- 红豆120克
- 归一有机纯牛奶250毫升
- 红糖20克
- 清水适量
红豆牛奶奶茶的做法
1
准备所有材料，两种红豆，提前一夜泡发
2
红豆放入锅中，倒入适量清水，水不要太多，大火煮开
3
加入红糖转小火煮30分钟
4
红豆煮烂之后，加入一盒纯牛奶
5
小火熬煮5到10分钟即可
6
倒入杯中即可享用。归一有机纯牛奶，宝宝辅食好搭档
成品图
红豆牛奶奶茶的烹饪技巧
红豆还没煮开花前不要加牛奶，否则不容易煮熟