诗文 | 排骨炖豆角 |
释义 |
![]() 排骨炖豆角
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 四季豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种氨基酸、微量元素等营养成分,可以开胃健脾、增进食欲,能够补充营养,促进人体的生长和发育,提高机体免疫力;可以提高皮肤新陈代谢,起到美容养颜、延缓衰老的功效;含有大量的膳食纤维,可以刺激肠道的蠕动,加速肠道内垃圾毒素的排出,经常食用四季豆,能够起到润肠通便、减肥瘦身的功效。 排骨炖豆角营养建议
排骨炖豆角的食材2人份
排骨炖豆角的做法
1
![]() 排骨用开水焯一下
2
![]() 油锅烧热,放葱花和姜片
3
![]() 放排骨加酱油
4
![]() 加适量水
5
![]() 小火炖二十分钟,放豆角,加适量盐
6
![]() 炖熟,出锅前放鸡精
成品图
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