排骨炖豆角
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 四季豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种氨基酸、微量元素等营养成分，可以开胃健脾、增进食欲，能够补充营养，促进人体的生长和发育，提高机体免疫力；可以提高皮肤新陈代谢，起到美容养颜、延缓衰老的功效；含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道的蠕动，加速肠道内垃圾毒素的排出，经常食用四季豆，能够起到润肠通便、减肥瘦身的功效。
排骨炖豆角营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
排骨炖豆角的食材2人份
- 排骨500克
- 四季豆适量
- 色拉油适量
- 葱姜适量
- 酱油适量
- 盐适量
- 鸡精适量
排骨炖豆角的做法
1
排骨用开水焯一下
2
油锅烧热，放葱花和姜片
3
放排骨加酱油
4
加适量水
5
小火炖二十分钟，放豆角，加适量盐
6
炖熟，出锅前放鸡精
成品图
