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诗文 排骨炖豆角
释义
排骨炖豆角的做法

排骨炖豆角

  • 家常味
  • <60分钟
  • 初中水平

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 四季豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种氨基酸、微量元素等营养成分,可以开胃健脾、增进食欲,能够补充营养,促进人体的生长和发育,提高机体免疫力;可以提高皮肤新陈代谢,起到美容养颜、延缓衰老的功效;含有大量的膳食纤维,可以刺激肠道的蠕动,加速肠道内垃圾毒素的排出,经常食用四季豆,能够起到润肠通便、减肥瘦身的功效。

排骨炖豆角营养建议

  • 含糖量 1.12
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

排骨炖豆角的食材2人份

  • 排骨500克
  • 四季豆适量
  • 色拉油适量
  • 葱姜适量
  • 酱油适量
  • 适量
  • 鸡精适量

排骨炖豆角的做法

1 排骨炖豆角菜谱图解

排骨用开水焯一下

2 排骨炖豆角菜谱图解

油锅烧热,放葱花和姜片

3 排骨炖豆角菜谱图解

放排骨加酱油

4 排骨炖豆角菜谱图解

加适量水

5 排骨炖豆角菜谱图解

小火炖二十分钟,放豆角,加适量盐

6 排骨炖豆角菜谱图解

炖熟,出锅前放鸡精

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更新时间:2025/3/15 13:02:45