胡萝卜玉米核桃露
- 其它工艺
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
胡萝卜和玉米总是好搭配，炖汤，炒食皆是美味，玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有减肥功效哦!富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。加入核桃，自制健康饮品。
胡萝卜玉米核桃露营养建议
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含糖量 32.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
胡萝卜玉米核桃露的食材2人份
- 胡萝卜120克
- 玉米150克
- 核桃20克
- 蜂蜜适量
胡萝卜玉米核桃露的做法
1
食材
2
把玉米剥好
3
胡萝卜切丁
4
备好的核桃仁洗一下
5
把所有食材加入豆浆机中
6
用湿豆浆功能
7
煮好后过筛
8
可以调入蜂蜜或冰糖即可
成品图
胡萝卜玉米核桃露的烹饪技巧
用豆浆功能可以工作几分钟，食材已经被煮熟，再换果汁搅拌功能也可以，这样快一点
渣子可以用来和面或煮粥