三鲜团子 宝宝辅食食谱
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
15个月以上 蒸一蒸，饺子皮变得柔软轻薄，熟透后你可以看到鸡蛋的金黄、菠菜的油绿，透亮的外皮恨不得直接把馅料就摆在面前了，超有食欲感。
三鲜团子 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
三鲜团子 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 饺子皮10张
- 鸡蛋1个
- 菠菜60克
- 木耳30克
- 虾仁5个
- 盐 / 鲜菇粉 / 姜片适量
三鲜团子 宝宝辅食食谱的做法
1
· 参考月龄 · 15个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 饺子皮10张 / 鸡蛋1个 菠菜60克 / 木耳30克 / 虾仁5个 辅料：盐 / 鲜菇粉 / 姜片
2
虾仁取出腹部、背部的虾线，对半切开，放上姜片腌制15分钟去腥。
3
菠菜、木耳分别放入沸水锅中焯水，然后捞出切成碎末。
4
将鸡蛋打入碗中，用筷子搅散
5
锅中刷油，先倒入蛋液，充分炒散。
6
蛋液晾凉后倒入装有木耳、菠菜碎的大碗中，碗内再加入适量的鲜菇粉、盐。 *鲜菇粉主要用来提鲜，而盐用来调味，这些都属于辅料，你们根据孩子的月龄和口味适量增减即可
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将所有食材，充分搅拌均匀
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取出饺子皮一张，在边缘处涂抹一点清水，方便粘合
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饺子皮里放入腌制好的半个虾仁，虾仁上舀入适量馅料。
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用包包子的方式将饺子皮收口捏合。
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然后将收口处向下，摆入蒸屉中，这些食材量我一共包了10个小团子
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开中大火，水沸后计时蒸12分钟，熟透取出
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趁热赶紧吃起来，每一口的滋味都够鲜、够香、够满足，如果你想全家一起吃可要多做一些，真的吃到收不住嘴啊！
成品图
