牛奶西米露
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
可以加一点蜂蜜
牛奶西米露营养建议
-
含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
牛奶西米露的食材2人份
- 西米适量
- 芒果1个
- 牛奶适量
- 蜂蜜少许
牛奶西米露的做法
1
西米大火煮开
2
然后把西米捞出来过冷水
3
芒果去皮切块
4
把过凉水的西米，倒入牛奶水杯中
5
然后放上芒果就可以了，再放点蜂蜜
成品图
