海鲜时蔬炒面
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
永远拒绝不了的面食 绿色的菠菜面让面食更有食欲 冰箱里简单的食材就可以做一道快手炒面了
海鲜时蔬炒面营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
海鲜时蔬炒面的食材2人份
- 菠菜面100克
- 翡翠虾仁100克
- 芥蓝50克
- 杂蔬粒适量
- 蒜两瓣
- 小米椒1根
- 姜丝适量
海鲜时蔬炒面的做法
1
水开煮面至七八成熟 过凉水两遍
2
准备辅料 虾仁放黑胡椒料酒腌制10分钟 （这里忘记红黄柿子椒切条 （这里忘记拍照片了 大家自行脑补）
3
两瓣蒜切成蒜末 小米椒切段 姜切丝
4
锅内放油 烧热 下蒜末小米椒姜丝爆香 （此处图也是之前的
5
放入虾仁炒至变色 放入柿子椒翻炒 然后放入芥蓝翻炒 最后放入面条 加适量生抽 跟我一样喜欢酸的可以放少许陈醋
成品图
