柠檬蜂蜜水
- 其它工艺
- 酸甜味
- <一天
- 新手尝试
蜂蜜柠檬水，口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。
柠檬蜂蜜水营养建议
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含糖量 35.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
柠檬蜂蜜水的食材2人份
- 柠檬2个
- 蜂蜜200毫升
- 盐适量
柠檬蜂蜜水的做法
1
柠檬两个
2
在柠檬表皮洒点盐，沾水搓洗干净
3
用厨房纸擦干
4
切成薄片
5
用叉子挑去柠檬籽
6
取一个干净无水无油的瓶子，放一层柠檬片，倒一层蜂蜜，反复直到放完，最上面倒一层蜂蜜覆盖
7
盖上盖子密封好，放进冰箱冷藏24小时后即可冲饮。（我用的椴树蜜有点结晶，所以看起来不怎么透明）
成品图
柠檬蜂蜜水的烹饪技巧
冲调的时候用温水，不要用开水，会使蜂蜜中的营养物质被破坏
喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升