健脑益智的学生饮品（花生核桃露）
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
自从儿子上了高三，家里的一切饮食都是为了他，各种水果、各种肉类、各种蔬菜精挑细选，仔细搭配。费了很多的脑细胞，配制合理的饮食，选择多样化的食物，使食物营养素齐全，比例适当，以满足他学习动脑熬夜的需要。 核桃利于婴儿大脑发育；儿童多食益智；成年人多食可润肤黑发治燥；花生中钙含量极高，它能促进人体的生长发育。它含十多种人体所需的氨基酸，可提高儿童智力，花生蛋白中含有的谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。这次黄黄用花生和核桃最一道健脑益智的高三生饮品，儿子喝了，说非常的香浓，好喝！
健脑益智的学生饮品（花生核桃露）营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
健脑益智的学生饮品（花生核桃露）的食材2人份
- 花生80克
- 核桃仁60克
- 清水适量
健脑益智的学生饮品（花生核桃露）的做法
1
首先准备食材，把花生烤熟，核桃取仁
2
将适量的烤花生和核桃仁放入豆浆机内桶中
3
加入适量的清水，至豆浆最低水位线1100毫升
4
按上豆浆机的机头，接通电源，选择五谷豆浆键
5
等豆浆机发出滴滴声，说明花生核桃露已经打好，倒出来饮用就可以了
成品图
健脑益智的学生饮品（花生核桃露）的烹饪技巧
黄黄的小贴士：
1、花生烤熟的目的是为了让饮品更香，如果没时间，用生花生也可以滴
2、喜欢甜口的可以自己加糖，按照个人的口味来添加糖的用量！