蜜汁糯米枣
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- 新手尝试
蜜汁糯米枣营养建议
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含糖量 27.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蜜汁糯米枣的食材2人份
- 红枣20个
- 糯米粉70g
- 长寿深山野蜜适量
- 白糖20g
蜜汁糯米枣的做法
1
首先给大枣去核，准备一个空心的管子，管子的粗细最好跟枣核差不多
2
用空心管子从大枣的一头插过去，枣核就会从另一头出来了
3
将所有的枣核都去掉，我今天用了20个枣
4
放在盆子里用热水泡十分钟
5
泡枣子的时间准备一个盆子，称出70克糯米粉
6
加入20克白糖
7
用温水和成团
8
大枣泡好以后用干净的剪刀从一侧剪开一个口子
9
将和好的糯米面团揪下一小块来搓成枣核形状
10
掰开剪开的口子将糯米面团塞进去再捏紧
11
全部赛好糯米面团以后摆盘放进蒸锅里大火蒸20分钟
12
准备好蜂蜜，用木头勺子淋表面用
13
糯米枣蒸好以后稍微晾凉表面淋上蜂蜜就可以开吃啦