番茄炒花菜
- 炒
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
番茄的百变吃法
番茄炒花菜营养建议
-
含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄炒花菜的食材2人份
- 番茄2个
- 菜花适量
- 酱油少许
- 白皮蒜2瓣
- 青蒜少许
- 糖少许
- 盐少许
番茄炒花菜的做法
1
蒜头，青蒜爆香
2
倒入番茄丁
3
炒至出汁
4
花菜焯下水然后在倒入锅中与番茄同炒
5
花菜焯下水然后在倒入锅中与番茄同炒
6
至熟透放入酱油，糖，盐调味
7
番茄的百变吃法
成品图
番茄炒花菜的烹饪技巧
如果番茄酸的话建议多放点儿糖中和下酸度