菠萝西米露
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
没有故事，只有味道
菠萝西米露营养建议
-
含糖量 11.9克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菠萝西米露的食材2人份
- 菠萝半个
- 西米露100克
- 纯牛奶250毫升
- 蜂蜜2勺
菠萝西米露的做法
1
菠萝切块
2
水烧开后加入西米，不要盖锅盖，煮至西米中间只剩一小点白心则关火盖上锅盖闷七八分钟，然后将西米捞出用冷水过一次，放入冰水中浸泡五分钟
3
将牛奶蜂蜜菠萝西米适量加入碗里，混合均匀则可以吃了
成品图
