三色布丁
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
三色布丁
三色布丁营养建议
-
含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
三色布丁的食材2人份
- 南瓜适量
- 紫薯适量
- 牛奶60毫升
- 鸡蛋适量
- 无适量
三色布丁的做法
1
南瓜和紫薯切片蒸熟
2
碾成泥
3
取两颗蛋黄打散
4
三分之一的蛋黄倒入紫薯，南瓜泥中，剩下的三分之一倒入60毫升牛奶，分别搅拌均匀
5
容器中先铺一层紫薯泥，再铺一层南瓜泥，最后倒入蛋液
6
盖上锡纸，扎洞封口，上锅蒸20分钟即可
成品图
