凉拌鸡丝
- 拌
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
简单的凉拌菜~
凉拌鸡丝营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凉拌鸡丝的食材2人份
- 鸡胸脯肉300克
- 胡萝卜1/3个
- 黄瓜1/3个
- 辣椒酱1汤匙
- 生抽1汤匙
- 香醋1茶匙
- 白糖少许
- 鸡粉1/4茶匙
凉拌鸡丝的做法
1
鸡胸肉放入锅中，加入姜片煮熟，捞出放凉后撕成丝
2
黄瓜、胡萝卜切丝，摆入鸡丝盘中；用辣椒酱、生抽、香醋、鸡粉、白糖调成酱汁
3
淋入鸡丝碗中，拌匀即可
成品图
凉拌鸡丝的烹饪技巧
还可以加些碎花生米，口感更丰富