鲜虾翡翠土豆泥
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
这款土豆泥是做给小宝宝吃的，是宝宝辅食后期添加的食物，所以口味格外清淡，没有放盐。如果是大孩子吃或者大人吃可以适当添加调味料
鲜虾翡翠土豆泥营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜虾翡翠土豆泥的食材2人份
- 虾5只
- 土豆（熟）60克
- 米饭1小勺
- 油菜(小)30克
- 葱2段
- 香芹15克
- 核桃油2克
- 姜2片
鲜虾翡翠土豆泥的做法
1
备好食材，土豆是中午蒸米饭时顺便蒸熟的。还要用到蒸熟的米饭一小勺，忘记拍上了。给宝宝吃的一定要用活虾，吃起来才放心。活虾买回来放入冰箱冷藏，这样脱壳容易
2
把虾去头去壳，把腹部的黑线也要挑出来
3
开背去掉虾线
4
葱姜和香芹都切碎末，放入水中浸泡出香味，然后把剥好的虾也放入浸泡10分钟，然后捞出虾
5
把锅中是水煮开，关小火，放入虾仁，微火浸烫至熟，捞出虾仁备用
6
另把小油菜切一下用开水焯烫至熟，翡翠色就靠这个青菜了。这个水的量就是小碗大半碗的样子，因为这个水要用来搅拌土豆，所以放需要的量即可，不要太多
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最后把熟土豆去皮切块，和虾仁，米饭一起放入煮好的蔬菜中，放一点点米饭，会使土豆泥吃起来更细腻些。虾用了4只，留一只做装饰
8
最后加一点点核桃油用料理棒搅打成泥状
9
做好的土豆泥，翠绿的蔬菜，鲜嫩的虾仁，尽管没有放盐，但味道依然很好的哦，小宝宝可喜欢啦，这样的小碗能吃两碗哩
成品图
鲜虾翡翠土豆泥的烹饪技巧
这款土豆泥是给小宝宝吃的，所以没有加盐，大孩子或者大人吃可以加盐和胡椒粉调味