芥蓝头炒腊肉
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
芥蓝头炒腊肉营养建议
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含糖量 1.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
芥蓝头炒腊肉的食材2人份
- 腊肉150g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
芥蓝头炒腊肉的做法
1
自己做的腊肉，炒之前先放到锅内煮一会儿
2
切成薄片
3
芥蓝菜头洗净
4
削去厚厚的老老的头，切成细条待用
5
锅内放腊肉片，中火煸炒
6
待炒出油，腊肉装盘待用
7
下姜丝
8
下切好的芥蓝菜头，不断翻炒至断生
9
下煸炒好的腊肉片，继续翻炒，出锅前下适量的盐和鸡精调味