菊花枸杞豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
菊花为菊科多年生草本植物，据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有清热消肿、利咽止痛的功效。哮喘同时伴有咽喉肿痛、刺痒不适的，可以喝点菊花茶。菊花疏风散热，与枸杞结合，营养互补而味道鲜美，是辅助调理哮喘的佳品。 菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用这款豆浆。
菊花枸杞豆浆营养建议
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含糖量 14.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菊花枸杞豆浆的食材2人份
- 菊花（干）10克
- 枸杞10克
- 黄豆70克
- ?清水适量
- 冰糖或蜂蜜适量
菊花枸杞豆浆的做法
1
准备材料
2
菊花用温水浸泡
3
枸杞洗净，黄豆洗净放入豆浆机中
4
加入菊花，加入清水至刻度线1200
5
启动机器，豆浆键
6
时间到后，依照自己的喜好添加冰糖或者蜂蜜
成品图
菊花枸杞豆浆的烹饪技巧
菊花要清洗干净