红枣薏米仁豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。薏米仁可以排水，健脾，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 红枣具有滋阴补阳，补血之功效。
红枣薏米仁豆浆营养建议
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含糖量 22.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣薏米仁豆浆的食材2人份
- 黄豆60克
- 薏米45克
- 阿胶枣20克
- 绵白糖3汤勺
红枣薏米仁豆浆的做法
1
食材：黄豆60克（已泡发）、薏米仁45克（已泡发）、红枣20克（已清洗）
2
将已清洗好的红枣掰开去核，待用
3
将已泡发的黄豆和薏米仁分别淘洗一下，放入豆浆机中
4
随后，搁入去了核的红枣，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度
5
接着，盖上盖，插上电源
6
然后，按好五谷豆浆键进行工作
7
工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机
8
将红枣薏米仁豆浆过滤
9
最后，加3勺绵白糖
10
调味拌匀
11
倒入咖啡杯中就可以喝喝喽
成品图
红枣薏米仁豆浆的烹饪技巧
根据自己的口味加糖