排骨炖番薯（新搭配）
- 烩
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
新尝试，看起来不错，做起来也简单
排骨炖番薯（新搭配）营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
排骨炖番薯（新搭配）的食材2人份
- 甘薯(白心)3条
- 排骨500克
- 油少许
- 姜丝少许
- 糖2勺
排骨炖番薯（新搭配）的做法
1
先用油跟盐腌制15分钟
2
切好备用
3
下油＋姜丝煎排骨 ps:多了两个鸡翅，是给小朋友吃的
4
排骨变色后＋番薯块炒
5
然后＋水炖10分钟，番薯变软了就ok啦
成品图
排骨炖番薯（新搭配）的烹饪技巧
简单又美味，汁捞饭都可以吃多几碗饭，