炝拌菜花
- 拌
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
味道好，营养高。
炝拌菜花营养建议
-
含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
炝拌菜花的食材2人份
- 菜花300克
- 香菜1个
- 葱1块
- 蒜5颗
- 辣椒(红，尖，干)2个
- 八角2个
- 大豆色拉油20克
- 盐1克
- 生抽少许
炝拌菜花的做法
1
菜花洗净，切成小块，用开水焯熟，捞出
2
香菜切碎
3
葱、蒜都切成片，放入菜花中
4
放入生抽、盐拌匀
5
放入用油炸好的红辣椒，八角拌匀
6
放入香菜拌匀
成品图
