奇异果酸奶
- 榨汁
- 酸甜味
- <5分钟
- 初级入门
奇异果被成为“水果之王”，其含有丰富的维生素C，可以强化免疫力、预防癌症,而且它还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。它搭配酸奶，做出来的这款奶昔，作为一款减肥饮品就合适不过啦
奇异果酸奶营养建议
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含糖量 16.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
奇异果酸奶的食材2人份
- 酸奶毫升
- 猕猴桃1只
- 细砂糖15克
奇异果酸奶的做法
1
准备食材
2
将奇异果去皮
3
切成小块，放进料理机杯子里，其中留起一片果肉作为装饰
4
加入200ml酸奶，适量的绵砂糖（根据自己口味调节糖的份量）
5
启动料理机，打碎，1分钟左右
6
将奶昔倒进杯子里
7
用奇异果片稍作装饰，完成
成品图
奇异果酸奶的烹饪技巧
酸奶放冰箱冷藏，做奶昔的时候才取出，这样打出来的奶昔清凉清凉的
如果奇异果不太熟，偏酸，可以适量加入一些绵砂糖调味