搞搞新意思~~黑椒牛扒
- 煎
- 黑椒味
- <10分钟
- 初中水平
第一次做的牛扒
搞搞新意思~~黑椒牛扒营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
搞搞新意思~~黑椒牛扒的食材2人份
- 牛肉100克
- 油10克
- 盐1克
- 生抽1克
- 黑胡椒粉1克
- 黑胡椒酱3克
- 料酒3克
- 姜5克
搞搞新意思~~黑椒牛扒的做法
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牛肉用清水浸清血水
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牛肉用清水浸清血水
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装入盘中
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加入姜末
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加入盐
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加入料酒，拌匀
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加入油
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加入生抽
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加入黑胡椒粉
10
抓拌均匀，腌20分钟
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热锅入油
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加入牛肉，煎至底部变色
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翻面再煎至熟
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出锅装盘
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加入黑胡椒酱便可开吃了
成品图
