蒜蓉生菜
- 灼
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
家常菜
蒜蓉生菜营养建议
-
含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉生菜的食材2人份
- 生菜400克
- 大蒜1个
- 生抽2勺
- 蚝油1勺
- 食用油适量
- 食盐少许
蒜蓉生菜的做法
1
生菜洗净，沥干水分备用
2
大蒜切末
3
在碗里倒入生抽和蚝油拌匀
4
锅里倒入适量的水加入1--2滴的食用油和少许的盐，煮沸后倒入生菜焯水，大约1分钟左右，捞出沥干水分后放入盘中
5
锅里倒入适量的食用油烧热后加入蒜蓉煸炒出香味
6
把煸香的蒜蓉和油倒入装有生抽和蚝油的碗里，搅拌均匀
7
趁热倒入装着生菜的盘中
8
拌匀即可
成品图
