炝拌南瓜条
- 炝
- 其它口味
- 新手尝试
炝拌南瓜条营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炝拌南瓜条的食材2人份
- 柿子椒200g
- 南瓜300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 芝麻适量
- 葱适量
- 姜适量
- 花椒适量
炝拌南瓜条的做法
1
将南瓜、青辣椒洗净
2
南瓜切成条状
3
焯南瓜条的时间不能太长
4
青椒切条
5
放入沸水中焯烫
6
葱，姜，花椒备用
7
底锅放油，将花椒、葱花、蒜片放入油中煸香
8
滤去葱花、蒜片、花椒，趁热将油淋在南瓜条和辣椒条上，撒上白芝麻、盐、鸡精拌匀即可