西葫芦鸡蛋饼
- 烙
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
西葫芦中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，并且有解暑的作用，很适合在这炎炎夏日食用。西葫芦不仅适合用来炒菜，做饼的时候当馅也是相当好吃的哦，口感鲜嫩可口。配上豆浆，一顿营养丰富的早餐就这样搞定啦！
西葫芦鸡蛋饼营养建议
-
含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
西葫芦鸡蛋饼的食材2人份
- 西葫芦1个
- 鸡蛋2个
- 中裕多用途麦芯粉适量
- 盐适量
- 香葱适量
- 五香粉适量
- 香油适量
西葫芦鸡蛋饼的做法
1
准备好所有食材
2
西葫芦擦丝，去除籽
3
加入一勺盐搅拌均匀腌制一会
4
腌制西葫芦的时候和面团，准备一些面粉
5
慢慢加入清水
6
用筷子搅拌均匀
7
揉成不粘手的面团
8
盖上保鲜膜醒十分钟左右
9
醒好后反复揉捏就可以揉成光滑的面团；
10
腌制后的西葫芦表面会有很多水份
11
用手挤干水分
12
两个鸡蛋打散
13
炒锅烧热，倒入油，油温不高的时候倒入蛋液
14
用筷子快速搅拌，鸡蛋凝固后关火
15
将炒好的鸡蛋和西葫芦混合，加入切碎的香葱末，加入适量五香粉、盐、香油和玉米油
16
搅拌均匀
17
将面团揉成长条
18
摘成大小均匀的小面团，揉圆
19
压扁后用擀面杖擀平
20
放入西葫芦馅料
21
像包子一样包起来
22
收口按扁
23
锅中抹上少许油，放入西葫芦鸡蛋饼
24
小火煎至两面金黄即可
25
成品
26
配上一杯牛奶，能量满满
成品图
西葫芦鸡蛋饼的烹饪技巧
在馅料中加入盐时不要放太多哦，之前腌制的时候已经放过盐啦～
采用先进的工艺和设备，在生产过程中通过精确的比例搭配，科学的水分调节，提取麦芯精华，具有小麦原有的天然微黄色。蛋白质含量高，面筋质量好，因此尤其适合家庭蒸煮领域，让面点色、香、味完美呈现