黄花菜烩鸡腿肉
- 烩
- 咸鲜味
- 新手尝试
黄花菜烩鸡腿肉营养建议
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含糖量 9.59克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黄花菜烩鸡腿肉的食材2人份
- 干黄花菜50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 生粉适量
- 胡椒粉适量
- 生抽适量
- 白糖适量
黄花菜烩鸡腿肉的做法
1
鸡腿去骨后，肉切成适量大小，加油、盐、生粉、胡椒粉等腌15分钟以上
2
黄花菜用开水煮过，再过清水两次，泡洗干净备用
3
热油锅，下蒜末炒香然后下鸡腿肉煎香两面，然后把黄花菜铺在鸡肉上
4
加一点生抽、白糖和清水，盖上盖子稍焖一会，最后调味下葱花即可！