白灼小仁鲜
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
小仁鲜白灼，吃出海鲜本身的鲜味。
白灼小仁鲜营养建议
-
含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
白灼小仁鲜的食材2人份
- 小仁鲜500克
- 盐一小勺
- 小葱一颗
白灼小仁鲜的做法
1
小仁鲜清洗干净
2
放入盘里
3
葱备用
4
锅烧开水，放入小葱和盐
5
放入小仁鲜煮
6
小仁鲜壳开口即可
7
煮好的小仁鲜放入盆里清洗，去掉泥沙
8
装盘
9
葱花备用
10
把虾仁鲜放入盘里，撒上葱花即可
成品图
白灼小仁鲜的烹饪技巧
小仁鲜壳开口即可，捞出清洗干净，撒上葱花即可