海参三明治
- 其它工艺
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
棒棰岛海参早餐食用进补法
海参三明治营养建议
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含糖量 12.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
海参三明治的食材2人份
- 海参1只
- 生菜若干
- 面包片两片
- 火腿一片
- 沙拉酱适量
- 番茄酱适量
海参三明治的做法
1
准备好食材
2
取出一片面包片上铺满适量沙拉酱和番茄酱
3
在沙拉酱上放一片生菜和火腿
4
生菜上放一只海参，取另一片面包盖上，对角切开
成品图
