烤肉料烩素鸡
- 烩
- 咸鲜味
- 新手尝试
烤肉料烩素鸡营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
烤肉料烩素鸡的食材2人份
- 素鸡420g
- 食用油适量
- 食盐适量
- 烤肉料适量
- 生抽适量
烤肉料烩素鸡的做法
1
素鸡切后片，入油锅煎至两面微黄
2
煎好的素鸡盛入碗中备用
3
大蒜洗净、切段
4
烤肉料倒入碗中
5
加入生抽
6
倒入黑胡椒粉
7
调匀，作为调味汁
8
锅烧热，倒入素鸡，倒入调味汁，炒匀
9
加入大蒜，淋入少许冷水，焖煮5分钟
10
烧好的素鸡，调好味盛入盘中