营养豆浆
- 其它工艺
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
因为外面的很多豆浆食材不安全，卫生条件难以保证，所以自己制作豆浆安全，营养，方便，快捷。食材自由搭配，真材实料看得见。
营养豆浆营养建议
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含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
营养豆浆的食材2人份
- 黑米20克
- 燕麦20克
- 小米20克
- 黑豆20克
- 糯米20克
- 粳米（小站稻米）20克
- 花生仁（油炸）20克
- 芝麻20克
- 薏米20克
- 糙米20克
- 麦仁20克
- 开水1500毫升
营养豆浆的做法
1
将十一种主料洗干净备用
2
我用的是九阳豆浆机
3
将主料与开水放入豆浆机内，接通电源，按下“五谷豆浆”键
4
等二十分钟左右，听到豆浆机“滴滴”的提示音，说明豆浆已经做好了
成品图
营养豆浆的烹饪技巧
豆浆的主料您可以任意搭配，繁简随心。也可以加入白糖，蜂蜜等增加口感