黑豆杂粮豆浆
- 其它工艺
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
豆子是很好的蛋白质来源，从年后开始健身，就比较注意饮食。黑豆相较于黄豆，具有更好的补脾肾的功效，天气变化头发又要开始掉了，用黑豆打豆浆来喝既简单又好喝！
黑豆杂粮豆浆营养建议
-
含糖量 52.71克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
黑豆杂粮豆浆的食材2人份
- 黑豆1小把
- 鹰嘴豆1勺
- 芡实半勺
- 黑米半勺
- 花生仁(生)半勺
- 小米1/4勺
黑豆杂粮豆浆的做法
1
准备材料，提前泡发。一般可以晚上泡早上打豆浆
2
按照自己豆浆机的功能选择
3
撇去浮末，这款豆浆出的豆渣比较多，我不是很喜欢就用漏勺滤去豆渣
4
好喝的豆浆就这样完成了
成品图
黑豆杂粮豆浆的烹饪技巧
喜欢甜口的同鞋喝的时候可以加点蜂蜜，或者打豆浆的时候加点冰糖碎
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