五分钟快手凉拌面
- 拌
- 椒麻味
- <5分钟
- 新手尝试
一碗简单的快手凉拌面，专治夏天没胃口
五分钟快手凉拌面营养建议
-
含糖量 13.51克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
五分钟快手凉拌面的食材2人份
- 家常拉面两捆
- 花椒面适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 辣椒酱适量
- 陈醋适量
- 芝麻香油适量
- 白砂糖适量
- 生抽酱油适量
- 蚝油适量
- 花椒油适量
- 食用油适量
- 葱姜蒜适量
- 火腿肠适量
- 海带丝适量
五分钟快手凉拌面的做法
1
准备好所有调料
2
葱姜蒜切末，海带火腿肠切丝
3
把除花椒油和食用油外的调料兑在一起搅拌均匀，调成酱汁
4
水烧开烧至冒小泡
5
放入拉面
6
大火煮
7
煮开后加半碗凉水
8
再次沸腾后改小火焖煮五分钟
9
煮至面条柔软
10
过两遍凉水，防止面条坨
11
葱姜花椒油爆香
12
将热油放入调好的酱汁中
13
将煮熟的面条，装盘
14
放入葱丝海带丝和火腿丝
15
将酱汁浇到面上，就可以吃了
成品图
