鲜榨玉米汁
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
又到了吃玉米的季节，家里种了很多玉米，玉米属于粗粮，养生又减脂，玉米汁简单易操作，各种搭配都很不错哦！
鲜榨玉米汁营养建议
-
含糖量 44.8克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
鲜榨玉米汁的食材2人份
- 玉米3个
- 清水或牛奶适量
鲜榨玉米汁的做法
1
可以不撕掉上面的壳，蒸20分钟左右
2
我是用手剥下来的
3
将玉米粒和温水放入搅拌机里，2分钟左右即可
成品图
鲜榨玉米汁的烹饪技巧
喜欢吃甜一点的朋友可以加些糖，开水也可用牛奶代替，味道也很不错，浓稠度自行调整就好