香甜奶香玉米汁
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
玉米是热量低营养丰富又还挺好吃的健康食品，尤其适合减肥的小伙伴食用，增加饥饿感，减少食欲 这道奶香玉米汁口感很好，味道也非常香甜。我不会告诉你，女儿喝了三碗后说：“妈妈，明天我还有喝这个玉米汁” 做这道玉米汁只用的玉米粒，当然，剩下玉米的须，叶，芯都可以煎茶煲汤，清热利水
香甜奶香玉米汁营养建议
-
含糖量 21.42克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
香甜奶香玉米汁的食材2人份
- 玉米1根
- 牛奶1盒
- 水适量
- 糖适量
香甜奶香玉米汁的做法
1
准备材料，玉米一根，牛奶一盒，水适量。玉米我选用较大个甜玉米，更适合做玉米汁。当然，如果你觉得要得用糯玉米，那也可以
2
玉米去皮、须，洗干净切成粒
3
把玉米、牛奶、水全部放入破壁机，用破壁机可以更细腻的口感，营养也得到更好释放
4
启动玉米汁功能（有加热功能的破壁机要注意液体的量，牛奶容易溢出，没有加热功能的，可以先把玉米煮熟）
5
食用时加适量糖或者不加都可以
成品图
