燕麦片南瓜豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
花鱼儿家的饮品来了，【燕麦片南瓜豆浆】简单、养生、好营养。。。
燕麦片南瓜豆浆营养建议
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含糖量 14.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕麦片南瓜豆浆的食材2人份
- 燕麦片15克
- 南瓜105克
- 黄豆50克
- 白糖3汤勺
燕麦片南瓜豆浆的做法
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食材：燕麦片15克、南瓜105克（已清洗切块）、黄豆50克（已泡发）
2
将已泡发的黄豆淘洗一下，放入豆浆机中
3
随后，合入切好的南瓜和燕麦片
4
加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度
5
接着，盖上盖，插上电源
6
然后，按好五谷豆浆键进行工作
7
工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机
8
将燕麦片南瓜豆浆过滤
9
最后，加3汤勺白糖
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调味拌匀
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倒入咖啡杯中就可以喝喝喽
成品图
