海鲜寸粉
- 汆
- 其它口味
- 新手尝试
海鲜寸粉营养建议
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含糖量 58.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
海鲜寸粉的食材2人份
- 粉丝100g
- 西兰花200g
- 酱油适量
海鲜寸粉的做法
1
备好螺肉贝肉，西兰花大菜及粉丝
2
热锅烧水，加入粉丝微焯至软
3
再将焯好的粉丝出锅沥水备用
4
再用冷水微泡备用
5
汤锅烧水，焯熟西兰花及大菜
6
再出锅沥水备用
7
再将螺肉及贝肉进行焯制
8
焯熟后，沥水备用
9
热锅加油
10
加入粉丝微微炒制
11
加入拌面酱
12
加入适量酱油
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拌炒至均匀入味
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加入焯好的西兰花及大菜
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加入焯好的螺肉贝肉。拌炒至均匀挂味既可出锅食用
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一盘香香鲜鲜的海鲜寸粉完成