诗文 | 黑芝麻核桃豆浆 |
释义 |
黑芝麻核桃豆浆
核桃油腻滑肠,泄泻者慎食;此外核桃易生痰动风助火,痰热喘嗽及阴虚有热者忌食。另外:核桃含丰富的磷脂和赖氨酸,能补充脑部营养,健脑益智。 黑芝麻核桃豆浆营养建议
黑芝麻核桃豆浆的食材2人份
黑芝麻核桃豆浆的做法
1
准备所需材料,黄豆提前泡8小时,黑芝麻炒熟(也可以不炒)
2
将泡好的黄豆洗净,倒入豆浆机中
3
加入黑芝麻
4
再加入核桃,核桃可碾碎再放
5
添加适量的清水
6
启动豆浆机的豆浆功能
7
20分钟后将打好的豆浆倒出隔渣
8
最后加入适量的冰糖即可饮用
成品图
黑芝麻核桃豆浆的烹饪技巧冰糖的份量可根据自己的口味来调整 |
随便看 |
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