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诗文 黑芝麻核桃豆浆
释义
黑芝麻核桃豆浆的做法

黑芝麻核桃豆浆

  • 甜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

核桃油腻滑肠,泄泻者慎食;此外核桃易生痰动风助火,痰热喘嗽及阴虚有热者忌食。另外:核桃含丰富的磷脂和赖氨酸,能补充脑部营养,健脑益智。

黑芝麻核桃豆浆营养建议

  • 含糖量 13.37
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

黑芝麻核桃豆浆的食材2人份

  • 核桃20克
  • 芝麻25克
  • 黄豆50克
  • 适量
  • 冰糖适量

黑芝麻核桃豆浆的做法

1 黑芝麻核桃豆浆菜谱图解

准备所需材料,黄豆提前泡8小时,黑芝麻炒熟(也可以不炒)

2 黑芝麻核桃豆浆菜谱图解

将泡好的黄豆洗净,倒入豆浆机中

3 黑芝麻核桃豆浆菜谱图解

加入黑芝麻

4 黑芝麻核桃豆浆菜谱图解

再加入核桃,核桃可碾碎再放

5 黑芝麻核桃豆浆菜谱图解

添加适量的清水

6 黑芝麻核桃豆浆菜谱图解

启动豆浆机的豆浆功能

7 黑芝麻核桃豆浆菜谱图解

20分钟后将打好的豆浆倒出隔渣

8 黑芝麻核桃豆浆菜谱图解

最后加入适量的冰糖即可饮用

成品图

黑芝麻核桃豆浆的烹饪技巧

  冰糖的份量可根据自己的口味来调整

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更新时间:2025/1/15 8:07:30