冬瓜茶
- 炖
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
原料可加入10克薏仁有助于排水除湿,薏米冬瓜均有助于排水除湿，清暑利湿的功效.
冬瓜茶营养建议
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含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冬瓜茶的食材2人份
- 冬瓜300克
- 冰糖50克
- 红糖50克
- 水1400毫升
冬瓜茶的做法
1
食材准备好，冬瓜不要去皮去籽，保证全食营养
2
使用破壁料理机选择“汤/糊”功能
3
完成后即可
成品图
冬瓜茶的烹饪技巧
冬瓜洗净表皮之后不要去皮去籽，要全食营养吸收哦
当然啦只有破壁机器才能打破细胞壁