胡萝卜苹果汁
- 榨汁
- 果味
- <5分钟
- 初级入门
这一道道鲜榨果蔬汁，色泽亮丽、果香怡人，是瓜果、蔬菜的精华，浓缩了人体每日所需的营养。每天一杯的健康“水”对盛夏易缺水的孩子尤为重要，将取自天然的果蔬，通过物理变化的形式转变成更适宜饮用的“草本乳汁”，保持蔬果天然营养成分的同时，最大可能地满足孩子对营养的需求，且营养素更容易被小身体消化吸收。
胡萝卜苹果汁营养建议
-
含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
胡萝卜苹果汁的食材2人份
- 胡萝卜1根
- 苹果1个
- 柠檬1片
- 蜂蜜1小匙
- 水350毫升
- 冰块适量
胡萝卜苹果汁的做法
1
将胡萝卜洗净，刨皮切块；苹果洗净去皮去核，切成小块；柠檬切片挤汁
2
将以上材料放入果汁机中，添加蜂蜜，加入冰水搅打均匀，盛入杯中放入冰块即可饮用
成品图
胡萝卜苹果汁的烹饪技巧
胡萝卜营养丰富，富含植物纤维，是肠道中的充盈物质，可以加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；苹果富含多种维生素、矿物质、糖类等，可促进血液循环，美白瘦身，光泽肌肤
适宜一般人群，但饮酒人士不适宜饮用本品，以免在肝脏中产生毒素，导致肝病
苹果中的果酸能腐蚀牙齿，食用苹果后最好漱漱口